10 Quick and Easy Fruit Desserts
摘要：
下面为您讲解如何制作一些最简单、最美味而且热量很低的水果甜点，你只要花极少的时间，就能创造出专属于自己健康、美味甜点！
ABSTRACT：
Check out 10 easy, low-calorie fruit desserts that you and your family will definitely like.
1. 新鲜水果和布丁
这个甜点最容易制作了！切两个橙子、两个苹果、两个香蕉和一个菠萝，然后把它们放到一个碗里，加入一罐柠檬布丁，搅拌均匀即可。
2. 冰冻浆果酱
把2汤匙糖和1.5茶匙玉米淀粉淋在冰冻浆果上，放入微波炉中高火加热2分钟，搅拌一下。再放入微波炉中高火加热2分钟，等酱汁变浓稠了即可。
3. 草莓蘸巧克力
你可以按照自己的口感喜好，选择牛奶巧克力、黑巧克力或者白巧克力。把草莓洗一下，不过不要去掉它们的萼片。准备一个平底盘，铺上蜡纸。把巧克力放在锅里或者微波炉里煮化，煮的时候要时不时搅拌一下，防止烧焦。把草莓放在巧克力酱里蘸一下，摆在盘子上，最后放在冰箱里冷冻一个小时即可。
4. 烤苹果
通过烘烤可以把新鲜苹果的甜味带出来。挑选四只青苹果，把核都挖出来，让苹果中部留下一个洞。往洞里放2汤匙红糖和1汤匙黄油，然后把苹果放入比较浅的烤盘里，撒上肉桂粉。烤15分钟左右（温度控制在350度），待糖开始融化、苹果变软了之后即可停火。
5. 新鲜水果串
选择你最喜欢的新鲜水果，比如菠萝、西瓜、哈密瓜、草莓和葡萄等，把水果切成方块状，用竹串把水果块一个个穿起来，最后蘸上脱脂香草奶油。
6. 烤梨
拿四个成熟桃子，分别切成两半，然后把它们切面朝上地放在烤盘里，撒上一茶匙糖和一茶匙柠檬汁。烤20-25分钟左右，等桃子变软了即可。吃的时候可以蘸上经过冷冻的低脂香草奶油。
7. 香醋草莓
香醋可以把草莓中的糖分带出来。准备一磅草莓，切成片，加入一汤匙糖，搅拌均匀，静置10-15分钟。往草莓片上淋1汤匙香醋，再搅拌一次，准备食用之前放在冰箱里冷冻一小时即可。
8. 香蕉冰淇淋
把香蕉泥搅拌成冰淇淋的形状，淋上巧克力糖浆即可。这道甜点虽然十分甜蜜，却对保持腰线很有好处。
9. 水果沙沙和肉桂饼
这道甜点的卡路里比较低。水果沙沙的做法：把草莓片、猕猴桃片和苹果片与2汤匙苹果果冻、1汤匙橙汁进行搅拌。肉桂饼的做法：把薄面饼切成三角形，分别裹上糖、黄油和肉桂的混合物，烤10分钟。
10. 水果杯
把烤炉加热到325度，并用油把12个蛋糕模涂好。把黄油烧融，涂在馄饨皮的一面上。把涂上黄油的那一面馄饨皮蘸上一些红糖，然后把它塞入各个蛋糕模中，微烤7分钟左右。把水果（各种水果都行）蘸上生奶油，放入已经变凉的馄饨皮中即可。
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